5 Pilihan Makanan Pendamping Susu Energi Anak

5 Pilihan Makanan Pendamping Susu Energi Anak

Susu energi anak memang dibutuhkan agar anak bisa beraktivitas dengan tubuh kuat setiap hari. Namun, selain pemberian minuman penuh gizi ini orangtua juga harus mencukupi kebutuhan energi anak dengan makanan yang sehat.

Makanan Sumber Energi Anak

Berikut ini akan dibahas apa saja pilihan makanan yang bisa menjadi sumber energi si kecil.

1.     Sereal

Bekali anak dengan semangkuk sereal sebelum mereka beraktivitas sehari-hari. Sereal tentu menjadi pilihan sarapan yang tidak hanya praktis tapi juga lezat dan akan disukai oleh anak-anak. Pilihan produk sereal saat ini juga sangat beragam dan bisa disesuaikan kesukaan anak.

Sereal dengan gandum utuh akan jauh lebih baik untuk menghasilkan energi bagi si kecil. Susu yang digunakan untuk membuat sereal juga akan ikut memberikan energi. Tak mengapa jika si kecil tetap meminum susu energi sambil makan sereal favoritnya.

2.     Oatmeal

Pilihan makanan yang satu ini juga cocok disantap saat sarapan. Hanya saja tidak semua anak menyukai rasa dari oatmeal. Anda bisa berkreasi dengan menambahkan buah-buahan atau makanan lain yang jadi favorit si kecil. Perhatikan juga jenis oatmeal yang dipakai dan pastikan untuk mengolahnya sesuai dengan jenis oatmeal tersebut.

3.     Kacang-kacangan

Di sela waktu makan berat, orangtua bisa memberikan susu energi anak dengan kacang-kacangan sebagai snack. Beragam jenis kacang-kacangan diketahui menjadi sumber energi yang besar bagi si kecil. Kandungan protein pada kacang juga akan membantu si kecil tumbuh dengan sehat.

Ada banyak jenis kacang yang bisa dijadikan camilan seperti kacang polong, edamame, almond, dan masih banyak lagi. Sajikan kacang dalam bentuk yang paling disukai oleh buah hati.

4.     Ubi

Makanan yang satu ini sangat umum dan biasa disukai orang dewasa. Tapi, jika disajikan dengan kreativitas maka bukan tidak mungkin anak-anak juga akan menyukainya. Bahkan sekarang juga ada kue ubi yang pasti akan disukai oleh anak-anak.

Tak hanya mengenyangkan, ubi bisa menjadi sumber energi terbaik bagi anak. Ubi mengandung karbohidrat kompleks serta tinggi serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

5.     Telur

Bahan makanan yang satu ini jelas menjadi salah satu pilihan terpraktis untuk diberikan kepada anak. Jika anak tidak alergi telur, sangat dianjurkan untuk memberikannya kepada mereka. Telur bisa disajikan dalam berbagai bentuk mulai dari telur rebus, omelet, telur mata sapi, dan masih banyak lagi.

Jika tidak ingin mengonsumsi telur sebagai lauk untuk makan berat, telur juga bisa dijadikan sebagai camilan. Anda bisa membuat telur gulung atau omelet dengan isian sayur.

Itulah tadi pilihan makanan penambah energi yang bisa diberikan sebagai pendamping susu energi anak. Pastikan anak mendapat asupan gizi yang memadai setiap hari agar mereka punya cukup energi untuk beraktivitas.

admin